避免过度疲劳 谨防心脏猝死

2009-09-28

通过电视、网络、报纸我们会听到某位成绩卓著的专家或勤奋敬业的学者在紧张劳顿的工作中猝然去世，也就是人们常说的“过劳死”。那么什么是过劳死？那些原因会引起这种死亡？我们应该怎样去防范呢？

首先我们说说过度疲劳，如果一个人经常工作时间过长，休息不好并处于一种紧张、压力较大的状态下，长时间就会产生焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁并使机体长期处于应激反应的状态中。而这种应激反应会引发人体心脏、大脑、肺脏、肾脏等疾病的发生而导致死亡。因此“过劳死”仅是老百姓的一种说法，在临床医学中无此诊断，疲劳只是一种症状，最终导致死亡的是一些相应的疾病。

在过度疲劳引发的死亡中，心、脑血管疾病占主导地位，尤其是心脏。过度疲劳、情绪激动、过量的体力活动和脑力活动会引发心脏猝死。心脏猝死是指因心脏原因引起的短时间内突然发生的意想不到的非创伤性死亡，通常从症状出现到死亡历时仅1小时。心脏猝死是心血管病患者死亡的主要原因之一，在美国每年大约有40〜50万人死于心脏猝死。中国人心脏猝死发生率为41.84/10万，也就是每年心脏猝死的总人数约为54.4万人，在成年人中多见于35〜70岁的男性，然而大量高危人群并没有意识到这种风险的存在。心脏猝死的原因有几十种。常见的原因有：

1、心室颤动

2、冠心病

3、心力衰竭

4、心肌病

5、离子通道病

猝死的发生往往很快，大多数患者来不及到医院就已经死亡。然而猝死不是不可预防。预防猝死应注意以下几个方面：

1、定期体检。

2、避免过度疲劳和精神紧张。

3、戒烟、限酒、平衡膳食、控制体重、适当运动。吸烟、过度饮酒、高脂饮食及肥胖会使心脑血管疾病发生率显著增加。

4、注意过度疲劳的危险信号及重视发病的前兆症状。

5、对已患有冠心病、高血压等疾病的患者应在医生指导下坚持服药治疗。

掌握知识、及时就治。病人一旦发生猝死，如身边有一定抢救知识的人能给予即刻处理，一部分病人是可以存活的。除了医院的医护人员，社会一些相关部门，如机场工作人员、交通警察及老百姓，如能通过电视、报纸学习一些急救知识，能在最短的时间进行除颤等治疗，会大大提高猝死病人的抢救成功率。